L’acqua è il primo elemento. La vita sulla terra è stata possibile per la presenza di acqua da cui ha avuto origine il brodo primordiale e i primi mattoni della vita gli amminoacidi e poi le proteine. Il nostro corpo è composto di acqua al 65%. L’acqua è parte del nostro viaggio dentro la pancia della nostra mamma. L’acqua ci avvolge quando siamo immersi in essa. Il nostro corpo pesa di meno in acqua secondo il Principio di Archimede per cui riceviamo una spinta dal basso verso l’alto pari al peso del volume del liquido spostato. Proprio per questo il nuoto oltre ad essere uno sport completo, in quanto mette in movimento tutti i muscoli, sottrae alla colonna vertebrale il peso dell’azione della forza di gravità, ed è un toccasana per chi ha problemi alla spina d’orsale o alle articolazioni.

Nuotare rilassa e scarica la tensione nervosa e secondo varie ricerche il nuoto favorisce la neurogenesi migliorando la memoria e l’apprendimento.