Innanzi tutto diciamo che esistono due tipi di stile libero uno a braccio teso e uno a braccio flesso. Lo stile libero a braccio teso è più elementare e s’impara con facilità dopo le prime lezioni. Non richiede molta acquaticità quindi ed è utile per migliorare la coordinazione e quindi tutti i movimenti complessivi: la bracciata, la gambata e la respirazione. Però essendo il braccio teso sia nella sua fase aerea che subacquea,è più pesante, si raggiunge una velocità inferiore e una minore resistenza. Lo stile libero a braccio flesso lo si esegue in un secondo momento quando ormai si è raggiunti un certo livello di conoscenza dell’acqua. Durante la fase aerea, di recupero, il gomito risulta piegato e rilassato, proprio per diminuire lo sforzo mentre durante la fase subacquea il braccio, sempre flesso, esegue un movimento ad “S” per andare a cercare “l’acqua ferma”.
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Conclusione con approfondimenti chiave
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